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预防痔疮的方法包括以下几点： 1.饮食均衡：保持膳食中纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，增加肠道蠕动，预防便秘，减少大便过硬过干对肛门的刺激。 2.保持充足水分摄入：每天饮水量要足够，以保持大便的软化和顺畅。 3.保持大便习惯的规律：尽量每天在同一时间排便，并且不要憋便，及时解决大便问题。 4.避免过度用力：如使用过度力量排便，容易引起肛门静脉曲张和出血。 5.注意卫生习惯：避免使用粗糙的厕纸或过度擦拭肛门，以免刺激肛门皮肤。 6.避免久坐或久站：长时间保持同一姿势容易增加肛门静脉压力，增加痔疮的发生风险，应适当活动。 7.避免长时间过度用力举重：长时间或过度用力举重会增加腹腔压力，加重肛门静脉曲张。 8.避免过度用热水或冷水洗浴：过度用热水会引起肛门皮肤干燥，过度用冷水则会刺激肛门皮肤。 9.保持身体健康：保持适量的运动，提高心肺功能，增加全身的循环供血，减少肛门静脉曲张的形成。 10.及时就医：如果出现肛门疼痛、出血、肿物等症状，应及时就医，避免病情恶化。
新海南客户端、南海网11月14日消息（记者 陈望）11月14日，记者从中国海南儋州第十四届国际象棋特级大师超霸战媒体通气会获悉，该赛事将于11月16日至20日在儋州海花岛举行，将有来自中国，哈萨克斯坦和保加利亚3个国家的8位特级大师参加，其中包括女子世界棋后谭中怡。，此外减少外出的次数和到人员密集场所的逗留时间，尽量避免流感邪气感染。
二手住宅方面，重点城市挂牌量维持高位，市场观望情绪浓厚，需求入市节奏放缓，二手房价格仍面临较大下行压力。，“手术从上午10点持续到下午5点多，最终完整地将肿瘤切除，并确保了血管和神经无损伤，避免了缝合修补血管带来的脑栓塞危险，将手术的并发症降到最低。
本文转自：新疆日报 □石榴云/新疆日报记者 拍热扎提·阿不都 初冬时节，昌吉回族自治州阜康市气温骤降。， 11月24日，手机中国注意到，有资深爆料人士透露消息称，粮厂（小米}有两套新快充方案，一套为20V5A-100W，一套为20V7A-140W，小米和红米的快充电池方案要升级，无线充也是时候Pro了。
大众网记者 郑阳 青岛报道 11月24日在青岛市中心医院，隋文康成功完成了造血干细胞捐献，成为了全国第16452例，也是青岛市第177例非血缘关系的造血干细胞捐献者，同时也为一名陌生的血液病患者送去重生的希望。，在产品上，问界M7对标理想ONE；
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